过年给老人挑选吃的，要注重营养、口感和易消化程度。坚果类是不错选择，如巴旦木、腰果等，富含蛋白质、维生素和矿物质，能为老人补充营养，且口感香脆。但要注意选择无额外过多调味的，减轻老人身体负担。
糕点类也适宜，像传统的苏式糕点，如玫瑰豆沙馅的苏式月饼，外皮酥脆，内馅软糯香甜；还有广式糕点蛋黄酥，咸甜交织，口感丰富。不过，要选糖分、油脂添加少的，避免老人摄入过多热量。
水果方面，苹果寓意平安，富含果胶，有助于肠道健康；橙子富含维生素C，能增强免疫力；香蕉软糯，可预防便秘。这些水果口感温和，适合老人食用。
养生滋补品也很合适，例如蜂蜜，每天冲一杯，能润肠养颜；高品质的黑芝麻糊，富含多种营养，口感细腻，温暖又滋补。
此外，酸奶也是恰当之选，富含益生菌，可调节肠道菌群，促进消化。选择低糖、无添加的酸奶，更符合老人健康需求。
