体重体脂都挺正常的但为什么看起来还是胖呢

可能是肌肉含量低，脂肪含量相对较高。嘿，你知道吗？就算体重和体脂都在正常范围，但如果肌肉不够“壮实”，脂肪却悄悄占了上风，那你可能还是会显得有点“泡泡肉”哦，因为呀，同样重量的脂肪，体积可是肌肉的3倍大呢！





可能是减肥减错了方向。有可能你减掉的是水分或者宝贵的肌肉，而不是真正的脂肪。这就像你家里大扫除，结果把好书当废纸卖了，而真正的垃圾还堆在那里一样。减肥的目标是脂肪，而不是体重秤上的数字！

所以呀，要想看起来更苗条，不妨多锻炼锻炼，增加点肌肉含量，让身体变得更紧实。这样，即使体重没变，你也能拥有更加轻盈的体态啦！