遇到家庭矛盾，可根据矛盾的性质和严重程度选择合适机构。
如果是一般性的家庭纠纷，如日常沟通不畅、生活习惯差异导致的矛盾等，社区调解委员会是不错的选择。社区对居民情况较为了解，工作人员能凭借熟悉的地缘关系，以邻里情为切入点，公平公正地进行调解，促使家庭成员相互理解、化解矛盾。
若涉及婚姻关系、情感问题，当地的妇女联合会可以提供帮助。妇联有专业的心理咨询师和维权工作人员，能从女性视角出发，为家庭成员尤其是女性提供心理疏导、法律咨询和维权支持。
当家庭矛盾升级到存在家庭暴力等严重问题时，应及时向公安机关报案。公安机关会依法处理，保障受害者的人身安全，制止暴力行为，并根据情节轻重给予相应处罚。
此外，专业的心理咨询机构也可在家庭矛盾导致成员心理压力大、情绪问题突出时介入，帮助家庭成员改善沟通模式，调整心态，解决深层次的心理问题，促进家庭关系的和谐。
