夫妻关系不佳且内心压抑，可尝试从多方面解决。
沟通方面，选一个双方都心平气和的时间，坦诚地说出自己的感受和想法，同时认真倾听对方。比如一方总觉得另一方陪伴少，就应真诚表达自己的期待，也了解对方忙碌的原因。
回顾过往美好时光，一起翻看老照片、回忆共同经历的趣事，能唤起彼此间的爱意与温暖，增强情感联结。
给彼此空间也很重要，过度紧密的关系可能带来压力。各自去做喜欢的事，像一方去运动，另一方看书，之后再分享体验，有助于提升相处舒适度。
还可以寻求外部帮助，比如找双方都信任的长辈或朋友倾诉，获取建议；若问题严重，也可咨询专业的婚姻心理咨询师，在专业引导下改善关系。
在日常生活中，适时为对方制造小惊喜，送一份心仪的小礼物或准备一顿晚餐，能为感情升温。通过这些方法，逐步改善夫妻关系，缓解内心压抑。
