判断对方是否进入睡眠状态，可以从多个方面入手。首先是观察对方的肢体动作，若对方身体放松，四肢自然摆放，没有明显的动作或抽搐，很可能已入睡。比如原本坐着的人，身体开始松弛地靠在椅背上，双手自然下垂，这是进入睡眠状态的迹象之一。
其次，留意对方的呼吸情况。睡眠状态下，呼吸会变得规律且平缓，频率也会相对降低。可以靠近观察对方胸部或腹部的起伏，若起伏均匀、缓慢，通常意味着进入了睡眠。
另外，声音也是重要线索。进入睡眠后，人一般不会说话，周围有动静也不会有明显回应。轻声呼唤对方，若没有反应，加大音量仍无回应，大概率已睡着。
还有光线影响。睡眠中，人对光线变化的敏感度降低。打开或关闭灯光，若对方没有任何动作或表情变化，也能作为进入睡眠状态的参考。不过，这些方法并非绝对，每个人睡眠状态下的表现会有差异，综合判断才能更准确。
