气功有其真实的一面，但也存在被夸大和利用的情况。传统意义上，气功包含了调身、调息、调心等方法，是一种身心锻炼方式。从科学角度看，合理的气功锻炼对身体有积极影响。比如，通过特定的呼吸调节方法（调息），能够改善呼吸功能，增强肺部的通气和换气能力；一些简单的肢体动作（调身），可以活动关节、增强肌肉力量、改善身体柔韧性；而专注的意念训练（调心）有助于调节神经系统，缓解精神压力、提高心理韧性。
然而，气功领域也存在乱象。一些人打着气功旗号，宣扬超自然、迷信的内容，号称能包治百病或拥有特异功能，这显然是不真实的。比如曾经出现的“气功大师”王林，以所谓的“气功绝技”招摇撞骗，最终被法律制裁。这些虚假气功不仅欺骗大众，还可能延误患者病情、危害社会秩序。所以，对于气功要以科学理性的态度看待，既要认识到合理锻炼带来的益处，也要警惕虚假气功的危害。
