不同类型的自救器使用步骤略有差异，以常见的过滤式自救器和隔绝式化学氧自救器为例。
过滤式自救器使用步骤如下：
1. 开启扳手：用拇指扳起开启扳手，拉开封口带。
2. 去掉外壳：打开自救器外壳，扔掉上下外壳。
3. 拉出过滤罐：从下部外壳中拉出过滤罐，扯掉保护带。
4. 咬口具：将口具放入口中，牙齿咬住牙垫，紧闭嘴唇。
5. 戴鼻夹：用双手挤压鼻夹，夹住鼻翼，隔绝外界空气。
6. 戴上头带：将头带套在头上，调整好位置。
7. 撤离灾区：保持匀速，按正确路线撤离。
隔绝式化学氧自救器使用步骤如下：
1. 开启扳手：逆时针转动开启扳手，打开外壳密封。
2. 拉开启动装置：拔掉启动针，拉断绑线，启动装置开始生氧。
3. 展开气囊：气囊会逐渐鼓起，若未鼓起，可向气囊吹气使气囊展开。
4. 咬口具、夹鼻夹：和过滤式自救器类似，将口具咬好，夹好鼻夹。
5. 戴头带：将头带戴在头上，整理好，然后按正确路线撤离。
