面对控制欲极强的母亲，可尝试以下方法应对。首先是积极沟通，选一个母亲心情较好的时机，真诚地表达自己的感受，比如“妈妈，您的一些安排让我感到压力很大，我希望能有更多自主空间”，同时认真倾听母亲的想法，了解她控制欲强的原因。
保持独立也很关键，在心理和行为上都要明确自己是独立个体。自己做一些决定并承担后果，例如合理规划个人学习、工作和生活安排，让母亲看到自己有处理事务的能力，逐渐放心减少控制。
设定界限必不可少，明确告诉母亲哪些方面是自己的私人领域，不希望被过度干涉。比如自己的房间布置、社交活动等，态度要坚定但语气尽量平和。
转移母亲注意力也是一种方式，鼓励母亲发展自己的兴趣爱好，如参加广场舞、绘画班等，让她的生活更丰富，减少将过多精力放在对孩子的控制上。
