枕头的更换时间没有绝对标准，会受多种因素影响。一般来说，普通枕头使用1至2年可考虑更换 。
从材质方面看，记忆棉枕头，使用1年左右可能就需更换，因为时间久了其回弹性能会下降，难以维持对颈部的良好支撑。而荞麦皮等天然材质枕头，若能定期晾晒、保持干燥清洁，使用2年左右更换也可以。
从使用情况判断，当发现枕头出现明显变形，比如中间凹陷、边缘翘起，无法为头部和颈部提供均匀支撑时，就该更换。若使用过程中，感觉枕头的软硬度发生较大变化，变得过硬或过软，影响睡眠舒适度，也应及时更换。另外，若枕头有难以去除的异味，即便清洗后仍存在，或者滋生了大量螨虫、霉菌，为了健康着想，也需要更换新枕头。详情
