虽然理解你在某些时刻对老公有恨意，但尽情骂他可能并不是最好的解决方式，它或许能带来一时的情绪宣泄，却可能进一步破坏夫妻关系。不过，如果实在想表达不满，也要注意方式方法，尽量避免使用侮辱性词汇。
可以尝试心平气和地与他沟通，明确指出他让你产生恨意的具体行为和你的感受，比如“你上次答应我一起做这件事，最后却没做到，这让我很失望也很生气” 。用这种具体且就事论事的表达，能让对方清楚问题所在，也能避免矛盾进一步激化。
若情绪过于激动难以立刻平静沟通，不妨先把自己的想法和感受写下来，梳理清楚自己的情绪和事情的来龙去脉，之后再找个合适的时机拿给他看，同时交流彼此的想法。这样既能避免冲动之下说出伤人的话，也有助于理性地解决问题，修复夫妻关系。
