莎莎舞，又称萨尔萨舞或莎莎，是一种拉丁风格的舞蹈。
起源与风格：莎莎舞起源于古巴，融合了拉丁及爵士舞蹈的舞步。其风格热情奔放，不逊色于伦巴与恰恰，但相对更容易入门。莎莎舞的特点在于手脚动作幅度较小，而上身动作变化丰富，尤其是胸、腰、胯部的扭动幅度大，这与其起源背景有关，据传是非洲奴隶在古巴戴着手铐脚镣工作时发展出来的舞蹈。
发展与流行：莎莎舞逐渐在全世界流行开来，并在不同国家和地区发展出多种风格。虽然基本步伐相似，但不同地区有其独特的演绎方式。纽约莎莎舞是目前的主流跳法，以其节奏强烈、动作花样繁多而广受欢迎。
舞蹈特点：莎莎舞是一种双人舞，强调两个人之间的配合与默契。舞蹈过程中，舞者的身体时而贴合，时而分开，仿佛模拟了爱人之间亲密而又时近时远的关系，使得这种舞蹈不仅具有高度的欣赏性和表演性，还能增进舞者之间的感情。
健身效果：跳莎莎舞能够强化心肺功能、提升身体灵活度，并对臀部及腿部曲线有修饰作用。全身都能得到相应的锻炼，因此减脂效果也非常明显。
总的来说，莎莎舞不仅是一种极具魅力的舞蹈形式，还是一种有效的健身方式，广受全球舞蹈爱好者的喜爱。
