远离癌症注意避开这9个字,你记住了吗?



记住了，这九个字是”烟、酒、油、腌、霉、懒、烫、咸、甜”。

烟和酒都是明确的致癌因素，长期吸烟和过量饮酒都会增加患癌的风险。油炸、腌制食品含有大量致癌物质，长期食用对健康不利。就像我们经常吃的油条、炸鸡，还有过年时家家户户都会做的腊肠、腊肉，都要尽量少吃哦。霉变的食物，如发霉的面包、水果等，含有黄曲霉素等致癌物质，千万不能吃。懒得动可不行，久坐不动、缺乏运动会增加患癌风险。生命在于运动，大家一定要动起来哦！长期吃过烫的食物会损伤食道黏膜，甚至诱发食道癌，所以心急吃不了热豆腐，吃饭还是要慢慢吃。高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系，所以口味重的朋友们要注意了，饮食清淡更健康。过量摄入甜食不仅会导致肥胖，还会增加患癌风险。甜食虽好，可不要贪多哦！