日常所说的四个年龄段划分如下：
一是少年儿童期，一般指0 - 12岁左右。这个阶段是生长发育的重要时期，从懵懂无知到逐渐学习知识、认知世界，身体和心智都在快速成长。
二是青少年期，大致在13 - 19岁。此阶段个体生理上出现显著变化，心理上追求独立、自我意识增强，也是接受系统教育、塑造价值观的关键阶段。
三是中年期，通常涵盖20 - 59岁。这期间人们事业发展、组建家庭，承担着工作和家庭的多重责任，身体机能在这个阶段逐渐达到顶峰后开始缓慢下降。
四是老年期，一般指60岁及以上。这时身体各器官功能明显衰退，生活方式和关注重点也发生改变，更注重健康养生等。不过，年龄划分并非绝对，会因不同文化、社会背景等因素有所差异 。详情
