女人通常在一些特定年龄阶段会面临艰难时刻。
25到30岁左右，事业与生活的平衡问题凸显。这个阶段，事业处于上升期，竞争压力大，需要投入大量时间和精力。同时，又到了适婚年龄，面临恋爱、结婚的压力，若处理不好，容易在事业与感情间顾此失彼，产生焦虑。
35岁前后，会遭遇职业瓶颈与家庭责任加重的双重困境。在工作上，晋升难度加大，新的年轻力量不断涌入。家庭里，孩子教育问题增多，父母也逐渐年迈需要照顾，身心负担加重。
45到55岁的更年期阶段也充满挑战。身体出现一系列变化，如潮热、失眠、情绪波动等，影响生活质量。心理上，可能因容颜衰老、职场地位变化等产生失落感，家庭关系也可能因自身情绪问题受到影响，若不能有效调整，容易陷入消极状态 。
