安慰家庭氛围压抑的朋友，可从多个途径入手。首先是倾听陪伴，找个安静舒适的环境，让朋友尽情倾诉家庭中的种种不快。不打断、不评判，用专注的眼神和适时的回应给予支持，让其感受到被理解。比如朋友倾诉父母频繁争吵时，静静聆听，偶尔点头表示在听。
接着是给予情感支持，真诚地表达对朋友的关心和在乎，强调无论如何都会在其身边。可以说“我很担心你，不管发生什么，我都在这儿陪着你”，让朋友内心有温暖和安全感。
还能提供实际帮助，若朋友因家庭压抑不愿回家，可邀请到自己家暂住。或者帮朋友制定放松计划，如一起看电影、运动等，使其从压抑氛围中暂时脱离。
也可以分享类似经历，适当讲述自己或他人面对家庭问题时的处理方式和积极转变，给朋友提供借鉴，让其知道并非独自面对。比如分享某人通过和父母坦诚沟通改善家庭关系的故事，鼓励朋友尝试。
