有不少实用招数能哄女孩安稳睡觉。温柔地给她讲睡前故事是个好办法，选择温馨、舒缓的故事，比如安徒生童话里的《海的女儿》《拇指姑娘》等，用轻柔的声音慢慢讲述，能让她放松神经，沉浸在美好的情节中，逐渐产生困意。
播放轻柔的音乐也很有效，像班得瑞的《安妮的仙境》、神秘园的《夜曲》这类舒缓的纯音乐，营造出宁静、惬意的氛围，帮助她平复心情，更易进入睡眠状态。
还可以跟她进行轻松的聊天，聊聊美好的回忆，比如一起去过的有趣地方、经历的开心事情，让她带着愉悦的心情入睡；或者聊聊对未来的憧憬，规划一些浪漫的活动，给她期待感的同时放松身心。
另外，为她准备一杯温热的牛奶，牛奶中的色氨酸有助于促进睡眠；给她一个温暖的拥抱，让她感受到安全感和爱意，也能让她在安心的状态下更快入睡。
