当对老公心怀恨意时，直接开口骂并不是最好的解决办法，因为这往往会让矛盾升级，破坏夫妻关系。不过，如果实在难以抑制情绪，也需要注意方式。
可以尝试先冷静一下，让自己从极度愤怒的状态中缓和些，避免在气头上说出过于伤人且无法挽回的话。然后平和地开始对话，比如“我现在心里有很多不满，想和你好好说一说”，以这种相对温和的开场，为后续交流营造一个不那么紧张的氛围。
在表达时，要具体指出让自己产生恨意的行为，例如“上次你答应我一起去看望我父母，最后却因为你朋友一个电话就爽约了，这让我特别失望和生气”，而不是泛泛而谈或进行人身攻击。
尽量用“我”开头来表达感受，像“我感觉很受伤，因为你总是忽略我的感受”，而不是用“你”开头去指责对方，这样不容易引起对方的抵触和反击。
当然，更建议在情绪平复后，以解决问题为导向去沟通，尝试找到彼此都能接受的解决方案，修复夫妻关系，而不只是单纯地发泄情绪去骂对方。
