离婚后舍不得孩子，可以采取这些办法。
首先是保持频繁沟通。利用现代通讯工具，如视频通话、语音聊天等，每天定时和孩子交流，了解他们的生活、学习和心情。例如每天晚上睡前视频，听孩子讲讲当天在学校发生的趣事，让孩子感受到即便父母分开，关爱也不会减少。
其次是定期陪伴。按照约定的时间，比如每周固定一天或者每月的某个周末，全身心陪伴孩子。可以一起去公园游玩、看电影、参加亲子活动等。通过这些相处，创造美好的回忆，增强亲子间的情感联系。
再者是参与孩子重要时刻。积极参加孩子的家长会、生日会、毕业典礼等重要活动，让孩子知道父母都在关注他的成长。在孩子生日时，精心准备礼物，和孩子一起吹蜡烛许愿，让孩子感受到完整的爱。
另外，与抚养方保持良好沟通也很关键。和抚养孩子的一方友好交流，共同商讨孩子的教育、健康等问题，避免因大人的矛盾影响孩子。比如定期一起开家庭会议，讨论孩子下一阶段的学习计划。
最后，为孩子创造稳定环境。尽量不要让离婚这件事给孩子的生活、学习环境带来太大变动，稳定的环境有助于孩子内心的安全感建立，让他们健康成长。
