大过年吵架哭了，确实会影响心情和节日氛围，有一些办法或许能起到破解作用。
先让自己冷静下来是关键。情绪激动时，思维容易混乱，难以理性处理问题。可以找个安静角落，做几次深呼吸，让情绪慢慢平复。
然后尝试积极沟通。主动与引发争吵的对方交流，注意语气要平和。先表达自己在争吵中的感受，接着耐心倾听对方想法，了解其立场和不满之处。通过坦诚交流，消除误解，找到矛盾根源，解决问题。
还可以借助节日活动转移注意力。一起参与写春联、贴福字、准备年夜饭等传统活动，在温馨欢乐氛围中缓和紧张关系，修复彼此心情。也能邀请亲朋好友相聚，热闹的社交场合可冲淡不愉快，带来积极情绪。
若因某件具体事争吵，双方可协商做出改变或调整。比如在家庭事务分工上达成新共识，避免类似矛盾再次发生，以全新状态迎接新年。
