心里所想与实际行动存在偏差，原因是多方面的。
从心理层面看，缺乏足够的意志力是一个关键因素。比如很多人心里想着要每天早起锻炼，但到了清晨，因为留恋温暖的被窝，意志力没能战胜惰性，就无法付诸行动。同时，恐惧心理也会阻碍行动，有人想创业，可又害怕失败后承担经济损失和他人的眼光，这种恐惧使得想法只能停留在脑海中。
认知与现实的差距也会导致偏差。有时人们对事情的难度估计不足，心里想着轻松就能完成一项复杂任务，真正做起来才发现困难重重，从而无法按设想推进。或者对自身能力判断有误，高估自己，行动时才发现力不从心。
外部环境也有影响。周围人的意见和态度可能改变行动方向，一个人计划报考某个专业，但家人朋友都认为该专业就业前景不佳，受此影响，其可能就会放弃原本的想法。另外，时间和资源的限制也不容忽视，有人想学习一门新语言，却因工作繁忙没有足够时间，或者缺乏合适的学习资料等资源，导致想法难以落实。
