大小周和双休在休息质量上差别较大。
双休制度下，员工每周都有连续两天完整的休息时间。这使得人们有足够长且连贯的时段来充分放松身心，进行深度休息。可以用来处理个人事务，如陪伴家人、参加社交活动、进行兴趣爱好等，还能有较为充足的睡眠来恢复一周工作的疲惫，精力能得到较好的恢复，整体休息质量较高。
而大小周，意味着每隔一周只能休息一天。单休的这一天时间较为紧张，人们往往需要优先处理生活中的紧急事务，难以全面兼顾休闲、社交、自我提升等多方面需求。而且在连续工作六天之后，仅一天的休息时间难以让身体和精神得到彻底放松，到下一周又开始新的工作循环，长期处于这种节奏下，容易积累疲劳感，休息质量相对较低。
所以，大小周和双休相比，在休息质量上存在明显差别，双休更有利于人们获得高质量的休息。详情
