血压高的人不可以吃鸡蛋吗？在此提醒：除鸡蛋之外，还有哪些食物最好别靠近？

血压高的人并非不可以吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分。虽然鸡蛋黄中胆固醇含量相对较高，但适量食用鸡蛋，一般不会对血压和血脂造成明显不良影响。通常建议血压高的人每天吃1个鸡蛋。

血压高的人除鸡蛋外，还有几类食物最好少吃。首先是高盐食物，如咸鱼、腌肉、咸菜等。过量的盐摄入会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。其次是高脂肪、高胆固醇食物，像动物内脏（猪肝、猪脑等）、油炸食品（炸鸡、薯条等）以及奶油蛋糕等。这类食物易引起血脂升高，导致动脉粥样硬化，影响血管弹性，不利于血压控制。再者是高糖食物，如糖果、甜饮料等。大量摄入高糖食物会使血糖波动，还可能转化为脂肪堆积，增加肥胖风险，而肥胖是高血压的危险因素之一。此外，酒也应尽量避免，酒精会刺激血管收缩，使血压升高，长期大量饮酒还会损害心脏和血管。详情