夫妻形成分房睡模式的原因多样。从生活习惯差异来看，一方睡眠浅，对声音、光线敏感，而另一方可能睡觉爱打鼾、作息不规律，夜间活动频繁，为保证双方睡眠质量，选择分房睡。比如一方习惯早睡早起，另一方是夜猫子，分房可减少相互干扰。
从工作因素考虑，现代社会工作压力大，一方可能经常加班、出差，作息紊乱，分房睡能避免影响对方休息。或者一方工作强度高，需要更多独立空间来放松和恢复精力，分房能满足其需求。
从感情问题层面，夫妻间若产生矛盾、争吵，关系紧张，可能会选择分房睡来避免冲突进一步升级，给彼此时间和空间冷静思考。此外，感情平淡期，双方缺乏激情，对亲密接触兴趣降低，也可能导致分房睡。
从健康问题出发，若一方患有传染性疾病，如流感、皮肤病等，为防止传染给对方，会选择分房睡。还有一些慢性疾病患者，如睡眠呼吸暂停综合征患者，分房睡利于自身治疗和对方休息 。
