土地承包延期30年，没土地的农民有以下几种办法：
首先，农民可以通过依法开垦等方式取得土地承包权。这包括依法使用国有土地，以及开发未利用过的国有荒山、荒地、荒滩等。但需要注意的是，开发土地需要符合相关法律规定，并经过县级以上人民政府的批准。
其次，农民可以申请承包那些依法、自愿交回的土地。在农村，有些农民可能因为各种原因愿意交回自己的承包地，这时没有土地的农民就可以向农村集体经济组织申请这些交回的土地。
另外，如果是村集体所有的荒山、荒沟、荒丘、荒滩等未利用的土地，即“四荒地”，也可以通过招标、拍卖、公开协商等方式进行承包。这既给了没有土地的农民一个机会，也能促进农村土地资源的合理利用。
总的来说，虽然土地承包延期30年可能会给没有土地的农民带来一定的困扰，但通过以上几种方式，他们仍然有机会获得土地承包权。同时，政府和社会也应该关注这部分群体的权益，制定和完善相关政策，以保障他们的基本生活和发展需求。
