父母离婚了我该怎么办

面对父母离婚，首先要保持冷静，然后积极沟通，并寻求外部支持，努力适应新环境。

保持冷静是因为情绪化的反应可能会让你做出冲动的决定。试着深呼吸，给自己一些时间来接受这个事实。父母离婚是他们的决定，虽然这会影响到你，但你要明白，你无法控制他们的选择。

积极与父母沟通你的感受和想法。让他们知道你对他们离婚的看法，以及你希望他们如何在未来与你相处。同时，也要听取他们的想法和解释，这有助于你更好地理解他们的决定。

寻求外部支持也是很重要的。与朋友、亲戚或心理健康专家分享你的感受。他们可以为你提供情感支持和建议，帮助你度过这个难关。

最后，努力适应新环境。父母离婚后，你的生活环境可能会发生变化。试着接受这些变化，并为自己设定新的目标和计划。保持积极的心态，相信自己能够度过这个难关，并找到属于自己的幸福。