姑娘可以通过多种办法识破是否被男人跟踪。首先是利用周边环境观察，在经过商店橱窗、反光玻璃等有反射面的地方时，留意反射影像中是否有始终保持一定距离且行动轨迹与自己相关的男人。
其次改变行走路线来判断，比如突然转弯、折返，若有男人也跟着改变路线，不自然地调整方向以保持跟踪状态，那很可能被跟踪了。
还可以借助公共设施，进入地铁站、商场等人流密集且有多个出入口的场所，快速从不同出入口进出，观察是否有同一男人在不同出口出现。
另外，留意身后脚步声也有帮助，正常行走时如果听到身后有脚步声始终和自己的步伐频率保持一致，且声音节奏没有变化，可能就存在跟踪情况。
最后，使用手机辅助，假装打电话，自然地转身观察后方，若有男人表现出不自然的回避眼神或动作，就要提高警惕。
