姑娘可以通过多种途径识破男人的跟踪。在日常出行时，多留意周边环境是很重要的。比如在街道上行走，频繁回头观察身后情况，若发现有同一人多次出现在视线中，且行为举止不自然，如刻意保持距离又始终不远离，就可能有跟踪嫌疑。
利用周边的反射物也是个好办法，像商店的橱窗、汽车的后视镜等。通过它们的反射观察后方动静，能较为隐蔽地查看是否有人跟踪，而不引起跟踪者的警觉。
改变行走路线也有助于判断。如果原本直线行走，突然转弯或进入小巷，若有男人也跟着改变路线，且没有合理原因，那么跟踪的可能性较大。
乘坐公共交通工具时，注意上下车情况。如果自己上车后，发现有男人也跟着上车，且在自己下车时他也下车，又没有实际要去的地方，这也可能是跟踪迹象。
此外，还可以向周围的人求助。若感觉被跟踪，可向附近的警察、保安或店铺工作人员说明情况，让他们帮忙留意观察，借助他人的力量来判断和应对可能的跟踪行为 。
