女生可以通过多种方式发现是否有男人跟踪自己。首先是视觉观察，在正常行走时，利用路边店铺的橱窗反光，不经意地观察身后情况。如果发现有同一人频繁出现在视线中，比如在不同街道转弯后仍能看到他，就要提高警惕。也可以在过马路时，留意对面街道的倒影，看是否有可疑人员跟随自己的行动而移动。
听觉方面，注意身后脚步声的节奏。正常情况下，街道上脚步声嘈杂且无规律。若听到有节奏且一直跟在自己后方的脚步声，很可能被跟踪。还可以突然停下脚步，如果身后的脚步声也突兀停止，或者对方刻意放慢脚步假装在做别的事，就值得怀疑。
另外，利用环境来判断。进入商场、超市等场所，多转几个区域，观察是否有同一人一直出现在附近。或者走到人多的地方，如公交站台、广场，回头观察人群中是否有目光始终锁定自己的男人。如果感觉有人跟踪，不要慌张，尽快前往警察局、保安亭等安全地点寻求帮助。
