H形身材从外观上看，肩部、腰部和臀部的宽度较为接近，整体身形线条缺乏明显的曲线变化，没有突出的腰臀比，身体轮廓如同字母“H”。
具体而言，这类身材的人肩部线条较为平整，不会过于宽阔或窄小；腰部线条不明显，没有明显的纤细感和收束效果；臀部线条同样较为方正，缺乏圆润上翘的曲线。整体视觉上给人一种较为直筒的感觉，身体侧面的线条起伏不大。
比如一些职业模特，因长期的专业训练和特定的体型要求，可能呈现出H形身材，她们在走秀时，身形线条简洁流畅，从正面看，上半身、腰部和下半身宽度相对一致，不会有特别突出的身体曲线。H形身材整体给人干练、简洁的印象。
