识别不同形式的霸凌，可从多种表现入手。言语霸凌较易察觉，通常表现为使用侮辱性词汇、起侮辱性绰号、嘲笑、威胁等方式对他人进行言语攻击，目的是伤害对方自尊心与自信心。身体霸凌则更为直观，包括打人、踢人、抢夺财物、故意推搡等直接的身体暴力行为，会给受害者带来身体上的伤痛。
社交霸凌相对隐蔽，主要是通过操纵人际关系、散播谣言、孤立排挤等手段，破坏受害者的社交关系，使其在群体中处于孤立无援的境地。网络霸凌是随着互联网发展兴起的一种霸凌形式，霸凌者会在网络平台上发布恶意评论、曝光他人隐私、传播不实信息等，借助网络的传播性和匿名性对他人进行伤害。
在日常生活中，若发现有人出现情绪低落、不愿上学、身体莫名受伤、社交退缩等异常情况，需警惕其可能遭遇了霸凌，要及时关注并深入了解。
