饮用纯净水和自来水对健康的影响各有特点。
自来水是经过水厂处理、符合国家饮用水卫生标准的水，它含有多种矿物质和微量元素，如钙、镁等，这些成分对维持身体正常生理功能有一定帮助。不过，自来水可能含有余氯，虽然在规定范围内使用是安全的，但有些人可能不适应其气味。而且如果供水管道老化等原因，可能存在二次污染风险。
饮用纯净水一般是通过反渗透等技术深度处理后的水，几乎不含杂质和矿物质。它口感清醇，能有效补充水分，对于一些特殊人群，如患有某些疾病需要严格控制矿物质摄入的人，较为合适。但长期单一饮用纯净水，可能无法从水中获取必要矿物质，尤其是对于儿童、孕妇和老年人等对矿物质需求较高的人群，可能有一定不利影响。
总体而言，无法简单判断哪个更有益健康。如果自来水水质良好，适当饮用能补充矿物质；而饮用纯净水可作为日常饮水选择之一，但最好不要长期单一饮用，可搭配其他水源，以保证营养均衡。详情
