晚上在家看电视，开灯和关灯各有优劣。
开灯看电视有一定好处。适当的灯光可以减轻眼睛所受的对比度压力。若室内完全黑暗，电视屏幕的亮度与周围环境的黑暗形成强烈反差，眼睛需不断调节瞳孔大小来适应这种变化，易导致眼疲劳、干涩、酸胀，长期如此可能影响视力。而柔和的灯光能让眼睛处于相对舒适的环境，减少不适。比如在客厅打开亮度适中的吊灯或壁灯，能营造舒适的观看氛围。
关灯看电视也有其特点。在完全黑暗的环境中，没有外界光线干扰，电视画面的色彩和对比度能更纯粹地呈现，能带来沉浸式的观看体验，比如观看一些需要营造特定氛围的悬疑、科幻类影片时，关灯能增强观影的代入感。
总体而言，如果更注重眼睛健康和舒适，建议开灯看电视，选择亮度适宜、光线柔和的灯光；若追求极致的视觉体验，可偶尔关灯观看，但要注意控制时长，避免眼睛过度疲劳 。详情
