用手劈木板需掌握正确方法，以下步骤供参考。首先是准备工作，要选合适的木板，比如厚度适中、质地均匀的，太硬太厚不易劈开，太软则达不到训练效果。同时，找个稳固的支撑物将木板固定，防止劈砍时木板晃动。
接着是姿势调整，双脚分开与肩同宽，身体微微下蹲，保持重心稳定。膝盖自然弯曲，这样能在发力时提供更好的支撑。手臂要放松，将劈木板的那只手自然下垂，另一只手可以辅助固定木板。
然后是发力动作，先将手抬起，高度在肩膀以上，手臂伸直。借助身体的转动和手臂的加速，从肩膀带动手臂快速下劈，集中力量于手掌边缘。下劈瞬间，手臂要绷紧，利用整个身体的力量传递到手掌，像鞭子抽打一样迅猛有力。
不过，用手劈木板有一定危险性，需经过长期专业训练，增强手部力量、速度和骨骼强度等，不可贸然尝试，以免受伤。
