屋内合适的湿度会因季节和人群需求有所差异。一般来说，在正常温度环境下，室内湿度保持在 40% - 60%较为适宜。
在这样的湿度范围内，人体感觉比较舒适，能减少因空气干燥或潮湿带来的不适。比如在干燥的冬季，若室内湿度低于 40%，可能会导致皮肤干燥、鼻腔黏膜脱水，增加呼吸道疾病的发生几率；而夏季湿度若经常高于 60%，室内会有闷热感，还容易滋生细菌、霉菌等微生物，影响室内空气质量，威胁人体健康。
不过，对于特殊人群，合适湿度范围会有所调整。例如患有呼吸系统疾病的人，湿度可稍高些，在 45% - 65%之间，有助于缓解呼吸道不适；对尘螨过敏的人群，湿度最好控制在 40% - 50%，能抑制尘螨生长。
