面对他人针对外貌展开的攻击，保持冷静至关重要。愤怒回应往往会让局面更糟，使自己陷入被动，先稳定情绪能避免冲动之下做出错误反应。
接着，可以尝试与对方沟通。以平和的语气表达自己的感受，告诉对方这种攻击很伤人，希望其停止。比如真诚地说“你这样评价我的外貌让我很难过，咱们能不能聊点别的”，也许对方并未意识到伤害，经提醒后会改变态度。
若沟通无效，不必过多纠缠。毕竟每个人审美不同，他人的看法不能定义自己的价值。把注意力放回自己身上，专注于提升内在品质，如培养兴趣爱好、学习新知识，丰富内涵会增强自信，让外貌攻击变得无关紧要。
还可以向亲朋好友倾诉。他们会给予理解、支持和鼓励，从他们积极的反馈中能获得力量，以更好的心态面对恶意。总之，面对外貌攻击，坚守自信，不被他人言语左右，才是正确之道 。
