美国人的一日三餐饮食内容丰富多样。
早餐方面，常见的有谷物类食品，像玉米片、燕麦片等，搭配牛奶食用，方便快捷且富含膳食纤维。蛋类也是早餐常客，例如煎蛋、炒蛋，还会搭配培根或香肠，提供蛋白质。此外，面包也较为普遍，有全麦面包、白面包等，可涂抹果酱、黄油。不少人还会喝咖啡或果汁。
午餐时，三明治备受青睐，通常用两片面包夹上各种馅料，如火腿、鸡肉、生菜、番茄等。沙拉也很受欢迎，以生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜为基底，添加鸡胸肉、虾仁等蛋白质食材，再淋上沙拉酱。汉堡也是常见选择，牛肉饼搭配蔬菜、芝士等夹在面包中。有些人会选择快餐，如薯条、炸鸡等。
晚餐相对丰盛，主菜可能是牛排，根据个人喜好煎至不同熟度，搭配烤土豆、西兰花等配菜。烤鸡也是常见主菜，搭配米饭或意面。海鲜类如三文鱼、鳕鱼等也常出现在餐桌上，烹饪方式有煎、烤等。此外，还会有蔬菜沙拉、汤品等。饭后可能会吃一些甜品，如蛋糕、冰淇淋等。
