洗衣机程序乱了可尝试以下方法调整回来。首先检查洗衣机是否存在按键卡住的情况，有的话将其恢复正常，因为按键异常可能导致程序混乱。
接着查看洗衣机的说明书，找到“复位”或“恢复出厂设置”的操作方法，不同品牌型号操作有别。一般来说，可通过组合按键（如同时按下“电源”和“程序”键）或在特定菜单选项中进行复位操作。
若洗衣机连接了手机APP，打开APP看是否有程序重置或恢复默认设置的功能，按提示操作。
要是上述方法都无效，可能是洗衣机的控制板出现故障，导致程序紊乱。这种情况下，建议联系洗衣机的售后服务人员，让专业维修人员检修控制板或进行其他必要的维修。
