自由恋爱与相亲在确定恋爱关系过程中存在诸多区别。
从相识契机看，自由恋爱往往是在生活、工作、兴趣活动等自然场景里，双方不经意间相遇相识，因共同兴趣、频繁接触而逐渐靠近。比如在户外运动俱乐部中，两人因对登山的热爱结识交流。相亲则多是经家人、朋友介绍或通过婚恋平台安排，带着明确找对象目的见面，相识场景较为正式刻意。
在了解深度方面，自由恋爱时，双方有较长时间自然相处，在日常互动中深入了解彼此性格、价值观、生活习惯等。一起经历喜怒哀乐，能全方位认识对方。而相亲受时间、场合限制，初期多围绕基本信息、工作、家庭等交流，较难短时间洞察内心真实想法与深层性格特点。
确定关系的节奏也不同。自由恋爱节奏通常较慢，从相识到心动，再到确定关系，需经历较长暧昧期，感情自然发展升温。相亲如果双方感觉不错，基于现实考虑和对结婚的期待，确定恋爱关系的进程可能较快。
感情基础构建也有差异。自由恋爱感情基础常建立在相互欣赏、共同兴趣爱好和情感共鸣上。相亲的感情基础除了相互好感，还可能包含对对方条件的认可，比如经济状况、家庭背景等因素在关系确立中也占一定比重 。
