为什么女人生理期会腰酸、会感觉很困老是睡不够呢？

女人生理期腰酸、感觉困倦睡不够的原因主要与生理期的生理变化和激素水平波动有关：

生理变化：生理期期间，子宫内膜脱落并伴随出血，这一过程可能会引起子宫收缩，进而引发腰部酸痛的感觉。同时，盆腔充血也可能对腰部神经产生压迫，加重腰酸的症状。

激素水平波动：生理期前后，女性体内的激素水平会发生显著变化，尤其是雌激素和孕激素的水平波动。这种变化可能会影响身体的代谢和能量水平，导致女性感到疲倦和困倦，总是感觉睡不够。

为了缓解这些症状，女性在生理期期间应注意充分休息，避免过度劳累，并注意保暖和饮食调理。同时，可以采取一些物理方法，如用热水泡脚来增加血液循环，缓解腰酸的症状。如果症状持续严重或影响到日常生活，建议及时就医咨询。