前踢腿正确动作

前踢腿的正确动作需要保持身体平衡，将一条腿迅速向前上方踢出，然后收回，重复进行。

初始站立时，双脚并拢，双手放在腰间或自然下垂。然后，提起一腿，用膝关节带动腿部快速向前上方踢出，脚面绷直。在踢腿的过程中，上体要保持正直，收腹、立腰。当脚踢至一定高度后，再迅速放松下落，还原至初始站立姿势。

在练习时，可以分组进行，每组踢腿数次，再换另一条腿进行练习。注意动作要连贯、迅速，以提高腿部力量和协调性。

此外，为了保持平衡和稳定，可以在手边找一个稳定的支撑物，如椅子或墙壁。在踢腿的过程中，要注意呼吸的配合，避免因憋气而影响动作的质量和效果。