判别网恋对象颜值高低可以从多个方面入手。首先是视频通话，这是较为直接的方式。在视频时留意光线环境，若对方总是选择昏暗光线，可能对自己颜值不太自信。同时观察其表情自然度与五官协调性，自然状态下的面容更能反映真实颜值。
照片也是重要参考，但要注意辨别。查看照片背景是否真实、细节是否清晰自然，若照片过于模糊或背景像抠图合成，可能经过过度修饰。还可让对方多提供不同角度、不同场景照片，若只有特定角度好看，其他角度有明显缺陷，那颜值可能并非照片呈现的那样高。
聊天交流中的线索也不容忽视。若对方频繁提及自身外貌优势，可能有夸大嫌疑；若很少主动说且回避相关话题，或许对颜值不够自信。另外，了解其生活习惯，比如是否热爱健身、注重皮肤保养等，一定程度上能反映外在形象。
