识别渣男渣女可以从多个方面入手。在相处初期，留意对方对待感情的态度。比如，那些刚认识不久就急于确定关系，却又不愿深入了解你的人，可能只是想满足一时需求。频繁聊暧昧话题，却从不谈及责任和未来规划，很可能缺乏对感情的认真态度。
观察他们的行为模式也很重要。渣男渣女往往缺乏边界感，与异性保持过于亲密的关系，甚至在有对象的情况下还单独赴约、接受礼物等。他们还可能在承诺和行动上严重脱节，总是轻易许下承诺，却从不兑现，面对问题时，习惯逃避责任，把过错都推给别人。
在金钱方面，如果对方总是有意无意地向你借钱，或者在消费时总是让你买单，自己却一毛不拔，这也可能是个危险信号。
另外，留意他们的情绪稳定性。情绪波动大，经常无端发脾气，或者对你的情绪和感受毫不在意，只关注自己的需求和感受，也可能是渣的表现。
