面对父母频繁争吵，可尝试这些有效措施。首先，找合适时机分别与父母沟通。在他们情绪相对平静时，表达自己对他们争吵的感受，如害怕、难过等，让他们意识到争吵对自己造成的影响。同时，倾听他们内心的想法和矛盾点，了解争吵根源。
其次，创造家庭活动机会，如一起看电影、外出散步、聚餐等。在轻松愉快的氛围中，缓解家庭紧张气氛，增进家庭成员间的感情与交流，让父母暂时忘却矛盾。
再者，当父母开始争吵时，不要惊慌失措，保持冷静，以平和的语气劝阻。告诉他们争吵无法解决问题，大家心平气和地沟通才能更好地处理事情。如果是因为具体事情产生分歧，可尝试充当“和事佬”，提出折中的解决方案，促使他们达成共识。
另外，鼓励父母通过健康方式释放压力和负面情绪，如运动、培养兴趣爱好等。减少因压力导致的情绪不稳定和争吵频率。
