当发现暗恋的女生有男朋友了，首先要尊重她的感情现状。不要试图去破坏他们的关系，这是基本的道德原则。
可以选择默默守护。将这份感情放在心底，以朋友的身份继续相处，在她需要帮助的时候适时伸出援手，但注意把握好分寸，不要让她或她的男友产生困扰。比如她在工作上遇到难题，你可以凭借自己的专业知识提供合理建议。
也可以尝试转移自己的注意力。把更多的精力投入到自己的生活、工作和兴趣爱好中。参加各种社交活动、学习新技能等，扩大自己的社交圈，也许会遇到更合适的人。
倘若这份暗恋的情感让你十分痛苦，难以释怀，也可以逐渐减少与她的接触。减少见面机会，避免频繁聊天，慢慢淡化这份感情。时间会慢慢治愈一切，帮助你走出这段暗恋的情绪。
