碰到暗恋的女生有男朋友了，首先要尊重她的感情现状。可以试着调整自己的心态，明白感情不能强求，将这份暗恋慢慢放下，把注意力转移到自己的生活、工作或学习上，提升自我。
如果觉得难以立刻释怀，也不要急于逼迫自己。可以适当保持一定距离，减少接触带来的内心波动，但无需完全断绝往来，若你们本就是朋友，突然疏远可能会让对方感到困惑。以普通朋友身份相处时，注意把握好分寸，不要过度关心或表现出越界的情感。
在这个过程中，努力拓宽自己的社交圈，认识更多的人，也许会遇到更合适自己、也同样欣赏自己的女生。要相信，每个人都有属于自己的缘分，错过这一个，说不定下一个就是真正的良配。
