当单身女性遭遇催婚时，可从以下几方面处理。首先，保持冷静和耐心，理解家人催婚往往是出于关心，虽然方式可能让人不适，但不要因此与家人激烈争吵，稳定情绪才能更好沟通。
接着，坦诚沟通。清晰地向家人表达自己对婚姻的看法和规划，比如说明目前专注于事业发展，想先实现一定目标再考虑婚姻；或者表示希望找到真正有感情基础、相互契合的人，而不是为了结婚而结婚。通过真诚交流，让家人了解自己的想法。
还可以转移注意力。当催婚氛围紧张时，巧妙转换话题，聊聊家人的生活、健康，或者分享自己工作、生活中的趣事，缓解催婚带来的压力。
另外，设定界限。明确告诉家人，催婚给自己带来困扰，希望他们尊重自己的节奏，不要过度干涉。同时，积极拓展社交圈，主动参加社交活动、兴趣小组等，增加结识合适对象的机会，用实际行动让家人看到自己对感情的积极态度，也能减少他们的担忧。
