冬季户外跑步，衣物选择要注重保暖、透气和轻便。
最内层应选择排汗速干的衣物，像聚酯纤维或羊毛材质的贴身衣物，能快速将汗水从皮肤表面带走，保持身体干爽，避免因汗水长时间停留导致感冒。
中间层要选保暖性好的衣物，抓绒衣或薄羽绒服都是不错的选择。抓绒面料柔软、轻便，保暖性能佳；薄羽绒服则能在提供保暖的同时，保证身体活动自如。
外层需穿防风防水的外套，专业的运动风衣或冲锋衣可有效阻挡寒风和湿气，即使遇到小雨天气也能正常跑步。
下身可穿紧身运动裤或加绒的运动长裤，能保暖且不妨碍腿部运动。
头部可以戴一顶轻便的运动帽，既能保暖又能减少热量散失；手部可选择戴运动手套，保持手部温暖的同时确保灵活性。
此外，还可根据个人体质和实际天气情况进行适当调整，以达到最佳的跑步体验。详情
