1. 正确认识：认识到即使有良好愿望，实际成果可能受到各种因素的限制。正确面对这些限制，可以保持冷静和愉快的心情。
2. 经验总结：通过总结经验和教训，我们可以更深入地认识问题，并在这一过程中缓解心理压力和情绪紧张。
3. 情绪转移：不要把负面情绪压抑在心里，应该向值得信赖的人倾诉，让他们帮助分担烦恼。
4. 自我安慰：学会自我安慰，让自己从不良情绪中解脱出来，忘记烦恼。
5. 安全发泄：找到安全的方式发泄愤怒，例如回家后对着枕头敲打，这样可以帮助释放内心的压力。
6. 做喜欢的事：心情低落时，做一些自己感兴趣的事情，如听音乐、看电视，以消除不良情绪。
7. 知足常乐：保持满足的心态，心胸开阔，对人友好宽容，对自己则乐于接受现状。详情
