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半马156什么水平

来源:动视网 责编:小OO 时间:2025-01-14 07:50:35
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半马156什么水平

1.对于普通水平的业余跑者来说,完成半程马拉松是一个相当大的挑战。大多数跑者需要至少半年的持续训练才能完成半马。2.在大众跑者中,半程马拉松的成绩在145至155分钟之间被认为是普通水准。3.成绩在140分钟以内至130分钟之间的跑者,则被认为是非常优秀的。4.而在130分钟以内的跑者,则可以被视作业余跑者中的大师级人物。5.根据最新的半程马拉松等级标准,第十级、散步级的成绩范围是2小时30分钟至3小时。这通常意味着跑者以散步或走跑结合的方式完成了比赛,或者至少以快速的步伐完成了半马。6.第九
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导读1.对于普通水平的业余跑者来说,完成半程马拉松是一个相当大的挑战。大多数跑者需要至少半年的持续训练才能完成半马。2.在大众跑者中,半程马拉松的成绩在145至155分钟之间被认为是普通水准。3.成绩在140分钟以内至130分钟之间的跑者,则被认为是非常优秀的。4.而在130分钟以内的跑者,则可以被视作业余跑者中的大师级人物。5.根据最新的半程马拉松等级标准,第十级、散步级的成绩范围是2小时30分钟至3小时。这通常意味着跑者以散步或走跑结合的方式完成了比赛,或者至少以快速的步伐完成了半马。6.第九


1. 对于普通水平的业余跑者来说,完成半程马拉松是一个相当大的挑战。大多数跑者需要至少半年的持续训练才能完成半马。
2. 在大众跑者中,半程马拉松的成绩在145至155分钟之间被认为是普通水准。
3. 成绩在140分钟以内至130分钟之间的跑者,则被认为是非常优秀的。
4. 而在130分钟以内的跑者,则可以被视作业余跑者中的大师级人物。
5. 根据最新的半程马拉松等级标准,第十级、散步级的成绩范围是2小时30分钟至3小时。这通常意味着跑者以散步或走跑结合的方式完成了比赛,或者至少以快速的步伐完成了半马。
6. 第九级、业余新手级的跑者成绩在2小时6分钟至2小时30分钟之间。这个级别的跑者已经找到了跑步的感觉,并且完赛体验较好。
7. 第八级、业余入门级的跑者成绩在1小时45分钟至2小时6分钟之间。这是大多数业余跑者的水平,通常有一定锻炼基础的人可以达到这个成绩。
8. 第七级、业余训练级的跑者成绩在1小时30分钟至1小时45分钟之间。一般的业余跑者,只要遵循科学的训练方法,长期努力,是可以达到这个等级的。
9. 第六级、业余天赋级的跑者成绩在1小时20分钟至1小时30分钟之间。对于男子业余跑者来说,需要一定的跑步天赋,并且经常训练,才能达到这个等级;女子如果达到这个等级,绝对是业余跑者中的大神。
10. 第五级、业余大神级的跑者成绩在1小时10分钟至1小时20分钟之间。在业余跑者中,这个级别是男子大神级,女子职业级;1小时15分钟以内的跑者更是属于职业运动员中的高手。
11. 第四级、职业入门级的跑者成绩在1小时3分钟至1小时10分钟之间。这是专业运动员(男子)的入门级成绩,业余跑者比较少有人能达到这个级别。女子职业中最顶尖的,如国家记录、洲记录、世界记录级别的跑者。
12. 第三级、职业高手级的跑者成绩在1小时至1小时3分钟之间。这个级别的跑者需要以3分钟内的配速完成半马。近年来,国内只有董国建达到这个级别,日本顶尖马拉松运动员也都处于这个等级。
13. 第二级、国家记录级的跑者成绩在1小时以内。除了归化选手,亚洲目前无人达到这个等级。
14. 第一级、世界纪录级的跑者,男子世界纪录为58分18秒,女子世界纪录为1小时04分51秒。2018年10月28日下午,在瓦伦西亚半马比赛中,肯尼亚选手Abraham Kiptum以58分18秒的成绩打破了半程马拉松的世界纪录,将原纪录提升了5秒。

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半马156什么水平

1.对于普通水平的业余跑者来说,完成半程马拉松是一个相当大的挑战。大多数跑者需要至少半年的持续训练才能完成半马。2.在大众跑者中,半程马拉松的成绩在145至155分钟之间被认为是普通水准。3.成绩在140分钟以内至130分钟之间的跑者,则被认为是非常优秀的。4.而在130分钟以内的跑者,则可以被视作业余跑者中的大师级人物。5.根据最新的半程马拉松等级标准,第十级、散步级的成绩范围是2小时30分钟至3小时。这通常意味着跑者以散步或走跑结合的方式完成了比赛,或者至少以快速的步伐完成了半马。6.第九
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