1. 宠物猫作为陪伴，能有效减轻孤独感。对于很多人来说，猫咪是他们生活中不可或缺的一部分。猫咪通常温柔可爱，喜欢蜷缩在主人怀里，共同度过电视或阅读时光，这样的互动有助于缓解孤独感。特别是对于独居老人和年轻白领来说，猫咪可以极大地帮助他们减轻孤独感，同时，宠物的陪伴也有利于改善心情，减轻压力，促进心理健康。
2. 养宠物猫有助于改善睡眠质量，缓解压力。相较于狗，猫咪需要更少的陪伴和活动时间，这对于压力较大的人来说具有很好的缓解作用。猫咪的安静陪伴有助于缓解情绪紧张和压力感，同时，猫咪的呼吸和声音也有助于人们更容易入睡，从而改善睡眠质量。
3. 养宠物猫可以锻炼身体，促进社交。虽然猫咪的锻炼量不大，但照顾猫咪的生活琐事，如喂食、清洁猫砂、梳理毛发等，对于促进身体锻炼具有很大帮助。在照顾猫咪的过程中，人们可以锻炼体力，增强耐心和责任感。同时，猫咪也可以成为社交的契机，例如在给猫咪洗澡、修剪毛发等过程中，人们可以与其他猫主人交流。
4. 养宠物猫有助于预防过敏，减少病菌感染。尽管猫咪的毛发和唾液可能引发过敏，但研究显示，与狗相比，养猫可以预防过敏。猫咪的毛发和唾液中含有一种特殊化学物质，可以预防皮肤过敏和气喘等疾病。同时，猫咪还能帮助人们增强免疫系统，减少疾病发生率。当然，这并不意味着猫咪没有病菌，但在养猫过程中，人们会更加注意清洁和消毒，从而降低病菌污染的风险。
